Ateliers Mieux-être
Auto-massage du visage
C’est quoi ?
C’est un rituel très répandu dans les pays asiatiques (Vietnam, Japon, Thaïlande, Inde, etc….)
Le visage est la partie de notre corps la plus exposée : physiquement au froid et au chaud, au vent, à la pluie ou la neige. Et exposé moralement aux joies et aux peines.
Le visage n’est jamais protégé, et il doit jouer son rôle de bouclier face aux intempéries physiques et morales.
Le visage accueille une grande partie de nos sens : l’ouïe, l’odorat, la vue et le toucher.
On peut dire que c’est la partie la plus sensible et la plus représentative de notre corps.
Pourquoi ? pour se réveiller le matin, se détendre le soir, stimuler la circulation sanguine, oxygéner la peau, retarder l’apparition de nouvelles rides.
Pour qui ? tout le monde : les hommes, les femmes, les jeunes, les moins jeunes …
Quand ? Le matin, le soir, quand vous voulez
Où ? Dans votre salle de bain, votre salon, où vous voulez ….
Comment ? Pas besoin d’outil particulier. Vos outils sont vos mains.
L’automassage vous propose des gestes simples à exécuter régulièrement, une routine à intégrer à votre toilette ou votre cérémonie du réveil, ou à tout autre moment de détente dans votre journée
Animation : Valérie Monteil
Participation : 5€/personne
Do-In
Les participants apprennent un automassage afin de pouvoir l’utiliser au quotidien. Le matin au réveil pour se tonifier, la journée pour réduire le stress, les tensions musculaires et le soir pour se relaxer, s’apaiser… Le Do-In peut s’effectuer partout et prend peu de temps. De la relaxation est proposée à la fin de la séance. Tenue souple conseillée.
Inscription auprès du Café des Fées Tarif : 8 euros
Diététique
Les ateliers diététiques sont un temps d’échange, de partage et de conseils pratiques pour apprendre à équilibrer son alimentation.
Ces ateliers s’adressent aux personnes ayant besoin d’un accompagnement sur l’alimentation, souffrant ou non de pathologies (
diabète, cholestérol…)
Animatrice : Isabelle Petit-Jean, naturopathe
Participation : 8€ sur inscription
Huiles essentielles
Découverte de 2 ou 3 huiles essentielles par séance
Fabrication d’un roll-on : choix entre deux compositions.
Participation demandée
10€
Animatrice : Isabelle Petit-Jean, naturopathe
Massage parent/enfant
Venez partager un moment de convivialité / complicité en famille. Atelier découverte de massage parents/enfants de 4 à 12 ans animé par une instructrice MISA (« massage in school association ») Le massage se pratique sur les vêtements (dos – bras – tête) Les enfants et les parents se massent réciproquement (les parents des parents sont les bienvenus ) au programme : do-in (auto massage) / massage en famille / relaxation / jeu de salutations.
Participation 8 euros par binôme
Animatrice : Patricia Vezzaro
Cuisine
Apprenez à composer un menu équilibré et à le préparer.
Repas partagé pour ceux qui le souhaitent.
Participation 8 euros
Animatrice : Lou Magaud, naturopathe
Mieux consommer : La Gratiféria
La gratiféria est un marché gratuit.
Tout le monde peut apporter des objets dont ils n’ont plus l’utilité et prendre ceux dont ils ont besoin.
Il s’agit d’un échange, donc tout est gratuit !